4 Antihistamin Alami Terbaik untuk Mengatasi Alergi

15 November 2017

Jika Anda menderita alergi musiman, maka Anda pasti tahu bagaimana menderitanya saat sedang mengalami alergi. Bersin, mata terasa gatal, hidung tersumbat, dan tekanan sinus adalah gejala-gejala yang biasa dirasakan pada saat alergi. Anda mungkin pernah mencoba mengatasi alergi dengan meminum obat-obatan OTC (over-the-counter) di apotek untuk mengurangi gejalanya. Namun tahukah Anda bahwa ternyata obat-obat tersebut memiliki efek sampingnya masing-masing. Oleh karena itu, dalam artikel ini saya akan berbagi tentang 4 antihistamin alami terbaik untuk mengatasi alergi yang bisa Anda terapkan di rumah.

Cara Kerja Antihistamin dalam Mengatasi Alergi

Sebelum membagikan tentang 4 antihistamin alami tersebut, ada baiknya Anda mengerti bagaimana antihistamin bekerja mengatasi gejala alergi.

Sebenarnya, alergi adalah respons kekebalan tubuh terhadap zat asing. Zat asing ini – bisa berupa debu –  akan bersentuhan dengan sel di selaput lendir pada hidung, mulut, tenggorokan, paru-paru, perut, atau usus, kemudian akan memicu pelepasan histamin. Histamin adalah protein yang menyebabkan semua gejala yang ada pada saat mengalami alergi. Untuk mengatasi gelaja tersebut, maka diperlukan antihistamin yang bekerja menghambat aktivitas histamin, sehingga akan menghentikan reaksi alergi.

4 Antihistamin Alami Terbaik untuk Mengatasi Alergi

4 Antihistamin Alami Terbaik untuk Mengatasi Alergi

4 Antihistamin Alami Terbaik untuk Mengatasi Alergi. Foto: greenandgrowing.org

1. Jelatang (Stinging Nettle)

Jelatang, merupakan ramuan umum obat alami yang bisa berfungsi sebagai antihistamin alami. Dalam suatu penelitian, 58% peserta yang mengalami alergi melaporkan bahwa gejala alergi yang mereka alami berkurang setelah melakukan pengobatan menggunakan jelatang, dan 69% memberikan yang nilai lebih baik dibandingkan plasebo. Peserta dalam penelitian tersebut menggunakan 300 mg jelatang setiap harinya.

2. Kuersetin

Kuersetin adalah antioksidan yang ditemukan secara alami pada bawang, apel, dan buah lainnya. Beberapa penelitian telah menunjukkan efek antihistamin kuersetin. Hasil penelitian menemukan bahwa kuersetin bahkan dapat mengurangi efek samping pernapasan alergi pada tikus dengan mengurangi respons inflamasi di saluran napas. Anda bisa membeli kuersetin dalam bentuk suplemen atau menambahkan lebih banyak makanan kaya kuersetin ke dalam daftar makanan harian Anda.

3. Bromelain

Bromelain adalah senyawa yang paling banyak ditemukan pada nanas, tapi Anda juga bisa menemukannya dalam bentuk suplemen. Bromelain disebut sangat efektif dalam mengobati gangguan pernapasan dan peradangan yang terkait dengan alergi. Suatu studi menyarankan untuk mengkonsumsi bromelain sekitar 400-500 mg 3 kali sehari.

4. Vitamin C

Vitamin C adalah antihistamin alami yang sangat mudah ditemukan. Vitamin C lazimnya banyak ditemukan pada buah dan sayuran, dan juga dalam bentuk suplemen. Vitamin C bebas dari efek samping dan tidak beracun, sehingga merupakan solusi aman untuk mengobati hidung tersumbat dan gejala alergi musiman lainnya. Para ahli menyarankan untuk mengkonsumsi vitamin C setidaknya 2 gram per hari untuk hasil antihistamin terbaik.

Nah, itulah 4 antihistamin alami terbaik untuk mengatasi alergi. Dengan menggabungkan pengobatan alami dengan perawatan diri yang tepat dan penghindaran alergen (bila memungkinkan), Anda tentunya dapat mengatasi alergi dengan mudah.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Bagikan MUHRID di Facebook Bagikan MUHRID di Google+